作者：郝蒙恩、郝思恩Dick & Dee Howlett / 2023-10-05 / 翻译：王弟兄/ English version (Click)

全身都靠他联络得合式 ……在爱中建立自己 — 上帝、您、我。以弗所书4:15-16

第七节：情绪影响关系 （第二部分）

彼得否认主耶稣的故事实际上是一个非常值得深思的故事。使徒彼得已经做出了 “你是基督，是永生神的儿子 ”的伟大宣告，但当他处在情绪非常强烈的时候，他却否认自己认识耶稣。我们会这样吗？我们可以说这种事永远不会发生在我们身上吗？彼得也曾这么确信过，所以这种事是有可能会发生在我们身上的。那么，这说明了关于人（我们）的什么呢？这能说明彼得真地不属神的国吗？但从耶稣之前对西门彼得所说的话中，我们确知情况并非如此。能说是彼得的信心丧失了吗？那就意味着耶稣的祷告是无效的。那么，到底发生了什么呢？

思考一下！在高度紧张的情况下，我们的情绪会压倒理性思维。该隐被杀戮的愤怒冲昏了头脑，杀死了亚伯。强烈的肉欲充满了大卫的头脑，导致通奸。罗大喜出望外，忘了给彼得开门。因为害怕被人指责，彼得不愿与外邦人信徒一同吃饭。我们都有一个属灵的问题（雅各书 1：14-15；我们活在肉体里），而这个问题会因身体上的挑战而加剧。肯-桑德（Ken Sande）对此解释说：“当我们阅读这些圣经故事时，我们通常会简单地说‘他们犯了罪’来解释。的确，这是事实，但这种笼统的解释，无法让我们全面了解问题，也无法制定出有效的行动计划。罪无疑是这些罪行的核心，但罪的影响远比我们大多数人意识到的要细微得多。

从外部进入我们大脑的数据会先受到情感区的评估，然后再进行理性思考。肯-桑德报告道：“从感官获得的信号在到达理性思维所在的大脑皮层之前的几纳秒，会先到达大脑边缘系统（即杏仁核），这里是情绪的中心区。这意味着，在我们能够理性处理关键信息之前，我们的情绪就已经开始起伏”。亚当被造时是具有完美体系的；然而我们的整个本性（身体、思想、情感、意志）都受到了人犯罪堕落的影响。对于这样一个不再完美的体系，如果处理不当（我们称之为“劫持”），就会导致人际关系的失败。

什么是劫持？当我们的情绪（在杏仁核区域）压倒理性思维（在大脑皮层区域）时，就会发生劫持。桑德写道：“当杏仁核受到强烈情绪的刺激时，它会比正常情况下消耗更多的血液和氧气，而留给大脑皮层的血液和氧气则减少。这种不足会导致我们的推理、解决问题和冲动控制能力相应下降，这会导致智商暂时下降 10 到 15 点！

是的，当您情绪激动时，您真的会变笨。因此，当情绪爆发后，有人可能会问：“你当时在想什么”？而您的回答可能是：“我脑子当时好像没平时那么清楚了” 。

当带有挑战性的外部数据通过我们的感官进入我们大脑的情感中心时，一个明智的应对方法就是为自己设计一个冷静的方法，直到自己能理性地评估这些数据。因此，在做出反应之前，数到十是我们可以采取的合理行动。肯的 《关系智慧360》督促我们要“读懂”（READ）自己。READ 由四个单词的首字母组成，练习后可以帮助我们抵制 “劫持”。辨认（Recognize）自己的情绪、评估（Evaluate）情绪的来源、预测（Anticipate）追随情绪的后果，将它们导向（Direct）建设性的方向。

请与我一起阅读下一篇，即《三方合一》之 情绪影响关系的第三部分，我们将深入探讨 “读懂”或READ 的含义，以及如何利用这个首字母缩写词帮助我们在关系上有智慧。

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